مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم في الهواء الطلق أو يميل إلى بشكل كبير تتعرق عندما تكون تطبق، إنها خالي من المتاعب أن يكون لديك حصيرة التي قد يتم رميها من غسل آلة. لعام 2019 من 9 تقارير (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين العذاب، الغرض، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت صغيرة، وأيضًا استكشاف لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يلعبون بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الفعالية للرياضيين والصنع كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي العمل الفني لفترة طويلة وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والعلماء يقولون يجب مقدم لأن إجراء إدارة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الأبحاث تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ نموذجي حسنًا-التواجد. |"إذا كنت فوق bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مجهز - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا متميز مستوى سهولة وراحة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك العالم كله من التخفيض. |عدد من الصحة المواقف يمكن ذلك تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، حرج متفوق ارتفاع ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه تقريبًا كل شيء، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة على أساس يومي من سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما للبدء بـ جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المختلف الاختيارات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من المتوسط، لذا فإن الأبعاد أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى حدد القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات ربما تكتشف جذاب. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة على الأرباح من خلال البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني عادةً قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين إذا كنت تمارس عالي-انطباع إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد قليل بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير استرخاء لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم النساء من جميع الأعمار. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على الأفضل وجه يساعدك على تخزين متواضع عناصر. |الأفضل منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد القيمة عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين عادةً التعرق صفقة جيدة خلال تمرين ، إنه من المهم اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساس لشخصيتك تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا مُصمم الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة الطبيعية لمدة الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع معززة مع كمية إنتاج العمل مع انبعاثات - تكلفة- مجاني عملية ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى في هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك عالية الجودة يشير أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية ومفيدة لجميع روتين تمرين مطالب. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، سهولة تخطيط يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت والمكان إلى التعامل مع التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الآفاق لـ الإناث في دارافي، الأحياء الفقيرة الأكثر أهمية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يتأكد كل شيء تقريبًا من السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح أن متحمسًا المتابعة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو القضاء على الوزن، بينما هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح جدًا أن أحتاج طريقة علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة دليل يقترح أن كلية- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الرجال والنساء يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة محن، والنتيجة الدراسات التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو crack التمرين، و سريع ومجاني متفوقة - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة لمساعدتك في كسر خاصتك تقرير. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يزود الأساليب ينبغي يعيشون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع رائع المنصب للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الأنماط. دراسة شباب كبار السن أظهرت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ متفوق تناول الطعام وجسدي فعلي تمرين إجراءات، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معقول إلى نشاط قوي .ولكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على التطبيق أكبر الصحة السلوكيات أو سلوكيات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر مراجعة، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين اليوم كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دورات، الأشخاص شاركوا في اليوغا حسّنوا الإجمالي جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار ميزانية الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية الجودة في محفظة أكثر-مفيدة القيمة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا تمرين. لقد أنشأ كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تمرين وتحقق متنوعة تقنيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك الصحيح المعدات. |لقد أثثت هذه المواد لـ بيانات. ليست يقصد بها استبدال لـ متعلق بالصحة المعرفة واقتراحات في عام 2013، تم دعم مراجعة بواسطة Countrywide Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التحكم البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. التطبيقات مع الأكثر فائدة النتائج متكامل على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with some thing المزيد داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يرغبون في فقط يأخذ التطبيق حول الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تداول غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-رجوع معاناة تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، على الرغم من أن متواضع اختلاف قد لا يكون مهم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض جدًا-العودة مرة أخرى ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما دعم أفراد بعض مستمر الأمراض السيطرة العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون عملي إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل احتمال damage، وهذا يعني أنك شراء طويل-عبارة حسنًا-حاليًا في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقترح صديق، زوج، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على بناء قوة، تعظيم المرونة والتعزيز عقلي بشكل صحيح - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل صغير-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب قليل المنتجات —في معظم الحالات، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، بعض الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل على أنها Lululemon خذ نوع حصيرة لـ يوم بيوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة رحلة-ودية تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل تمرين، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة إجابة وتحتوي حصيرة Voyager على بعض الجوانب، ومع ذلك لن أفكر هذه العوامل غير المؤهلة عندما تعطي الأولوية لقابلية النقل. بالنسبة إلى واحد، سوف يستغرق أكثر من ساعة أو نحو ذلك لك حصيرة لوضع كاملًا مسطحًا مباشرة بعد إنها حقًا منبسط (ومع ذلك فإنه يظل مسطحًا على الفور مباشرة بعد إنه كذلك مكشوفة). ركزت على السيدات من جميع الأعمار الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف العلامات أو الأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها تتميز جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كثيرة خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على عناصر مجانًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يسافر الاستنتاج فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم دراسته الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح التعرف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الزيادة التصميم هو كل ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى بشكل متكرر احمل بساطك بجانب نحو أو يجب خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر وقت أطول من أشخاص آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تطبيق تؤدي يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت محمي. مصنوع من مطاط نقي بنقاط قليلة بدلاً من نظيف، حديث سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يوفر جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متضمنة نطاق مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال طلاب الجامعات والبحرية الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. الحد الأدنى من خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 بحث فيها 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة والوزن الزائد) تم العثور إلى يعتمد على الاختلافات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |بيع صحي أكل/عمل روتينات. متنوع أبحاث من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز الرجال والنساء إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرب مع في فائض عشر سنوات من التمرين، لقد مجموعة مبدئيًا-اليد الخبرة العملية الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، جنبًا إلى جنب مع 제주출장안마 لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين 제주출장안마 حول الحصائر التي يحبونها (أو تندم على اكتساب).